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 In un mondo sempre più frenetico, gestire lo stress è diventato essenziale per preservare il nostro benessere. Oggi, esploreremo come il Metodo Feldenkrais® può essere un alleato prezioso nella lotta […]

Ciao, sono Marco Russo, insegnante del Metodo Feldenkrais® a Catania e Siracusa, e sono qui per guidarti in un affascinante viaggio di consapevolezza corporea attraverso il Metodo Feldenkrais®. Che cos’è […]

Gli atleti, a qualsiasi livello, cercano costantemente modi per migliorare le proprie performance e ottenere risultati eccezionali. Uno degli elementi chiave che spesso viene trascurato, ma che ha un impatto […]

L’invecchiamento attivo è una filosofia di vita che promuove il benessere fisico, mentale e sociale durante il processo di invecchiamento. Tra gli aspetti fondamentali di questa pratica, l’equilibrio riveste un […]

Se soffri di mal di schiena o di dolori articolari, sai bene quanto possano essere fastidiosi e limitanti. Forse hai provato vari rimedi, come farmaci, massaggi, esercizi, ma non hai […]

Ti sei accorto che con l’avanzare dell’età il tempo accelera? Non parlo della percezione del tempo mentre fai qualcosa. Quando fai qualcosa di interessante o divertente il tempo sembra scorrere […]

Il Metodo Feldenkrais® pone un’enfasi particolare sul movimento lento, e questa scelta non è casuale. Ecco alcune delle ragioni chiave per cui muoversi lentamente è fondamentale in questo approccio innovativo […]

Un bell’articolo publicato su Ted spiega perché dobbiamo passare, giornalmente, del tempo a stare soli: non dando a noi stessi dei minuti, o delle ore, liberi da distrazioni e ‘dispositivi […]